一、徵件時間：即日起至8月3日截止。

二、投稿說明：以照片或短文方式，分享身邊長者或是自己夢想中自在樂齡的模樣，如何安排生活、覺察自我、累積正向能量(如從事音樂活動、擔任志工、學習新知新事物、運動、親友相處…等)，提升自己或身邊長者的幸福感與生活滿意度。
1.照片：上傳符合主題之照片，附上約25字說明，分享自己或身邊長者在樂齡生活中充滿正向能量、感到被鼓舞的動人瞬間。 注意：照片中務必含至少一位55歲以上中高齡者入鏡(投稿者本人或親友之肖像)。
2.短文：撰寫約100~300字短文， 並以「音樂相伴」為主題，說說自己喜歡或適合推薦給長者的音樂或歌曲，以及如何用「音樂」陪伴、享受樂齡生活。分享旋律或歌詞帶來的正面影響和療癒力，亦可將歌名或歌詞融入於短文中。

三、獎項：分青年組、壯年組、樂齡組

1. 首獎：每組1名，獲頂級紓壓禮、禮券5000元。

2. 特優：每組2名，獲豪華紓壓禮、禮券2000元。

3. 優等：每組2名，獲豪華紓壓禮、禮券1000元。

4. 佳作：每組3名，獲輕奢紓壓禮、禮券500元。

四、凡參加者，將投稿作品寄至本校輔導組信箱，即可獲得禮物。信箱：601@csjh.tp.edu.tw。

其餘請詳參比賽辦法網頁(如附件)